こんにちは☆

「愛されボディ」を創るセラピスト、小坂です＾＾。

ダイエット計画

あなたは立てられたことはありますか？

ダイエットにも計画が必要なのですよ☆

なんとな～くダイエットを初めて続けていてもイマイチ効果が出にくいのです。

なので、ダイエットを始める前に ダイエット計画をしっかり立てていきましょう！

【ダイエット計画の立て方】

１．ダイエット専用ノートを購入します（100円均一などで販売している、普通のノートで大丈夫です＾＾）

２．何月何日～何月何日までダイエットをするのか、きちっと期間を決めます。（ココ大切です！）

３．どのくらい痩せたいのか？どのくらいサイズダウンさせたいのか？「この人くらい痩せたい！」という目で見える写真などがあればとっても効果的です＾＾

はい！

以上です！

この３ステップで、あなたがダイエットに成功するか失敗するかの５０％以上が決まります。

残念ながらここが抜けていると、ほとんどダイエットに成功することが出来ません。。。

それほど重要なトコロになります☆☆

ここが終われば、あとは実践編がはじまるのみ。

あなたが一番輝いて見える“愛されボディ”をつくる準備は整いましたよ～！！